Dengan melakukan olahraga secara rutin, kita tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga membantu kita untuk tetap terlihat awet muda. Kombinasi dari latihan kardio, kekuatan otot, dan fleksibilitas yang ditawarkan oleh lima jenis olahraga di atas dapat memberikan efek positif pada penampilan dan kesehatan kita secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mulai melibatkan olahraga rutin ke dalam gaya hidup Anda.
