2. Meningkatkan Kesehatan Tulang Belakang
Kesehatan tulang belakang merupakan hal yang sangat penting bagi para pengendara sepeda motor. Posisi duduk yang membungkuk dalam waktu lama dapat menyebabkan tekanan berlebih pada tulang belakang dan menyebabkan masalah seperti nyeri punggung dan gangguan lainnya. Melalui latihan yoga, pengendara sepeda motor dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tulang belakang mereka. Posisi seperti Balasana (pose anak), Adho Mukha Svanasana (pose anjing menengadah) dan set of cat-cow pose, dapat membantu meredakan tekanan pada tulang belakang dan meningkatkan kesehatannya.
3. Membantu Mengurangi Stres dan Ketegangan
Selain manfaat fisiknya, yoga juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. Pengendara sepeda motor seringkali mengalami stres dan ketegangan akibat lalu lintas yang padat dan kondisi jalan yang kurang baik. Melalui praktik yoga, mereka dapat belajar untuk mengatur pernapasan, meredakan stres, dan meningkatkan keseimbangan emosional. Hal ini dapat membantu mereka dalam menghadapi situasi lalu lintas yang menegangkan dengan lebih tenang dan fokus.
