Keduanya memiliki potensi untuk memberikan manfaat kesehatan yang optimal. Keputusan akhir harus didasarkan pada kenyamanan individu, preferensi pribadi, serta tujuan yang ingin dicapai. Penggarapan rutin olahraga penting untuk menjaga kesehatan, tidak peduli apakah itu dilakukan di pagi atau sore hari. Yang terpenting adalah konsistensi dan menikmati setiap sesi olahraga yang dilakukan.
Dengan memahami kelebihan dari olahraga pagi dan sore, individu dapat lebih bijak dalam memilih waktu yang paling sesuai untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan mental.
