Dalam menerapkan latihan flexibility, penting untuk melakukannya secara konsisten. Jadwalkan waktu khusus untuk melakukan latihan ini setidaknya dua hingga tiga kali seminggu. Dengan rutinitas yang teratur, perenang dapat merasakan peningkatan yang signifikan dalam fleksibilitas tubuh mereka. Jangan ragu untuk melakukan variasi latihan demi menjaga motivasi dan menghindari kebosanan.
Dengan mengintegrasikan latihan flexibility ke dalam program latihan mereka, perenang tidak hanya akan meningkatkan kinerja, tetapi juga meningkatkan keselamatan saat berlatih. Fleksibilitas adalah kunci untuk mencapai teknik renang yang lebih baik dan hasil yang lebih memuaskan. Dengan demikian, setiap perenang harus menyadari pentingnya latihan flexibility sebagai bagian integral dari perjalanan mereka di dunia renang.
