4. Regenerasi dan Pemulihan
Pemulihan adalah bagian penting dari program latihan seorang petinju yang sukses. Tidak hanya melakukan latihan intensif, tapi juga memberi waktu yang cukup untuk istirahat dan pemulihan otot sangatlah krusial. Ini termasuk tidur yang cukup, teknik pemulihan seperti pijat, stretching, dan menggunakan metode pemulihan seperti ice bath untuk mengurangi inflamasi dan mempercepat pemulihan otot setelah latihan berat.
5. Mental dan Kekuatan Emosional
Selain fisik, kekuatan mental dan emosional juga diperlukan untuk menjadi petinju yang hebat. Kemampuan untuk tetap fokus, tenang, dan berpikir strategis di tengah tekanan adalah kunci untuk berhasil di atas ring. Latihan mental seperti meditasi, visualisasi, dan konseling psikologis dapat membantu meningkatkan ketahanan mental dan kepercayaan diri seorang petinju.
