Berenang merupakan salah satu olahraga yang sangat menyenangkan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, banyak perenang yang merasakan dorongan rasa lapar yang lebih besar setelah sesi renang. Tapi, kenapa berenang bikin cepat lapar? Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa alasan di balik fenomena ini.
Pertama-tama, ketika kita berenang, tubuh kita berusaha untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Aktivitas fisik di dalam air, yang cenderung lebih dingin daripada suhu tubuh, memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras. Proses ini membutuhkan energi yang lebih banyak, sehingga tubuh membakar kalori dengan cepat. Ketika kalori terbakar, tubuh merespons dengan meningkatkan rasa lapar sebagai cara untuk mengganti energi yang hilang. Inilah yang menjadi salah satu alasan kenapa berenang bikin cepat lapar.
Selain itu, berenang melibatkan hampir semua kelompok otot dalam tubuh. Saat kita melakukan gerakan renang, otot-otot kita—mulai dari lengan, kaki, hingga otot inti—dipaksa untuk bekerja secara bersamaan. Aktivitas melibatkan banyak otot ini sangat melelahkan dan menguras energi, sehingga ketika kita selesai berenang, tubuh membutuhkan asupan makanan untuk memulihkan energi yang telah hilang. Kami sering kali merasa lebih lapar setelah sesi berenang daripada setelah olahraga lainnya yang hanya melibatkan sebagian otot saja.
