Lingkungan sosial juga tidak bisa diabaikan. Terkadang, gaya hidup teman atau keluarga kita dapat berkontribusi pada kebiasaan makan yang buruk. Jika di sekitar kita terdapat budaya makan berlebihan atau jenis makanan yang kurang sehat, itu juga bisa memengaruhi berat badan kita, meskipun kita sudah rajin berolahraga.
Akhirnya, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap olahraga dan diet. Laju penurunan berat badan dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan, dan kebiasaan hidup lainnya. Maka, berat badan yang naik meskipun sering berolahraga bukanlah indikasi kegagalan dalam upaya menurunkan berat badan, melainkan hasil dari interaksi kompleks antara berbagai faktor yang mempengaruhi tubuh kita.
