8. Turkish Get-Up
Olahraga Turkish Get-Up membutuhkan alat bantu kettlebell untuk melatih otot perut serta mengencangkan paha.
9. Mountain Climbers
Gerakan ini melibatkan sejumlah besar otot tubuh, termasuk perut, paha, dan bokong.
10. Overhead Medicine Ball Slams
Gerakan ini melibatkan melempar bola ke arah lantai untuk melatih otot perut dan paha secara efektif.
Dengan melakukan berbagai jenis olahraga ini secara rutin dan disertai pola makan yang seimbang, perut dan paha yang ideal bisa kamu dapatkan dengan mudah di rumah. Lakukan olahraga ini secara konsisten, dan jangan lupa untuk beristirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan sehat untuk hasil yang optimal. Dengan begitu, tubuh ideal yang kamu impikan dapat segera terwujud. Selamat mencoba
