Terakhir, ingatlah untuk menjalani latihan kekuatan secara teratur. Melatih otot inti dan kaki dapat mendukung postur tubuh yang baik saat berlari. Otot inti yang kuat membantu menstabilkan pinggul dan punggung, sehingga memungkinkan Anda untuk menjaga postur yang lebih baik selama berlari. Latihan seperti plank, squat, dan lunges adalah pilihan yang bagus untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah dan inti.
Dengan memperhatikan beberapa cara menjaga postur tubuh ini, Anda tidak hanya akan meningkatkan performa lari Anda tetapi juga menikmati pengalaman berlari yang lebih nyaman dan aman.
