Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Terkadang, ada hari-hari di mana motivasi Anda rendah atau situasi lain yang mengganggu jadwal olahraga Anda. Itu adalah hal yang normal. Yang penting adalah bagaimana Anda merespons ketika hal itu terjadi. Cobalah untuk kembali ke rutinitas olahraga Anda secepat mungkin tanpa merasa bersalah. Fleksibilitas dalam rencana juga dapat membantu menjaga semangat Anda agar tetap konsisten.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat membangun rutinitas olahraga yang konsisten dan bermanfaat. Ingatlah bahwa yang terpenting adalah menikmati perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik, bukan hanya berfokus pada hasil akhir.
