Melakukan jalan kaki di siang hari juga dianggap sebagai cara untuk melawan dampak negatif gaya hidup yang kurang aktif saat seseorang bekerja di kantor sepanjang hari.
3. Malam Hari
Jalan kaki di sore atau malam hari dapat membantu mengurangi efek stres yang dirasakan sepanjang hari. Di waktu ini, jalan kaki juga mampu mengurangi keinginan untuk ngemil di malam hari.
Selain itu, melakukan jalan kaki secara teratur di sore hari juga dapat membantu tidur menjadi lebih nyenyak.
Selain manfaat di atas, jalan kaki di sore hari juga dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Hal ini dikarenakan tubuh akan menggunakan lebih banyak energi saat berolahraga setelah makan.
