Selain manfaat di atas, jalan kaki di sore hari juga dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Hal ini dikarenakan tubuh akan menggunakan lebih banyak energi saat berolahraga setelah makan.
Demikianlah penjelasan mengenai waktu yang baik untuk jalan kaki. Waktu yang tepat untuk melakukannya sebenarnya akan bergantung pada preferensi masing-masing individu.
Dari penjelasan di atas, dapat dipahami bahwa melakukan jalan kaki pada berbagai waktu memiliki manfaat yang berbeda-beda. Oleh karena itu, tidak ada waktu yang mutlak sebagai waktu terbaik untuk jalan kaki. Hal ini sepenuhnya tergantung pada tujuan dan preferensi masing-masing individu dalam melakukan aktivitas jalan kaki. Selain itu, mengingat perlunya keseimbangan dalam berolahraga, penting untuk memperhatikan durasi dan intensitas jalan kaki agar dapat memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh.
