Selain itu, jalan kaki di pagi hari juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi sepanjang hari.
2. Siang Hari
Seperti pada pagi hari, jalan kaki di siang hari juga dapat memberikan tambahan energi. Saat siang, jalan kaki dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan kembali membangkitkan konsentrasi untuk bekerja.
Melakukan jalan kaki di siang hari juga dianggap sebagai cara untuk melawan dampak negatif gaya hidup yang kurang aktif saat seseorang bekerja di kantor sepanjang hari.
3. Malam Hari
Jalan kaki di sore atau malam hari dapat membantu mengurangi efek stres yang dirasakan sepanjang hari. Di waktu ini, jalan kaki juga mampu mengurangi keinginan untuk ngemil di malam hari.
Selain itu, melakukan jalan kaki secara teratur di sore hari juga dapat membantu tidur menjadi lebih nyenyak.
