Jalan kaki menjadi salah satu alternatif olahraga yang mudah dan terjangkau. Namun, seringkali banyak orang bingung tentang waktu terbaik untuk melakukannya.
Pertanyaan tentang jalan kaki yang baik dilakukan pada jam berapa seringkali muncul. Sebenarnya, ada beberapa faktor yang memengaruhi apakah jalan kaki termasuk sebagai olahraga, di antaranya adalah waktu dan durasi jalan kaki.
Waktu Terbaik untuk Melakukan Olahraga Jalan Kaki
Olahraga jalan kaki pada dasarnya dapat dilakukan kapan saja. Namun, ada rekomendasi waktu tertentu yang lebih diunggulkan untuk melakukan jalan kaki.
Berikut ini jawaban dari pertanyaan tentang waktu yang baik untuk jalan kaki, yang diambil dari berbagai sumber.
1. Pagi Hari
Jalan kaki pada pagi hari membantu membentuk kebiasaan gaya hidup sehat. Ini dapat memberikan energi dan membangkitkan semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari.
