Latihan Crossfit juga dikenal dengan penggunaan metode latihan interval. Program ini mencakup latihan yang intens dan jeda istirahat yang terencana. Pendekatan ini memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak lemak dan membangun otot dengan lebih cepat. Selain itu, latihan interval meningkatkan kapasitas aerobik dan anaerobik, yang berarti Anda akan memiliki stamina yang lebih baik untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Salah satu aspek menarik dari latihan Crossfit adalah lingkungan di mana Anda berlatih. Kebanyakan sesi dilakukan dalam kelompok kecil di gym khusus atau "box" Crossfit. Interaksi sosial ini menciptakan suasana berkompetisi yang positif, di mana semua anggota saling mendukung dan termotivasi untuk mencapai tujuan mereka. Ketika Anda berlatih di sekitar orang-orang yang berkomitmen untuk membentuk tubuh mereka, Anda mungkin akan merasa lebih termotivasi untuk melanjutkan latihan dan mempercepat kemajuan Anda sendiri.
Tidak hanya mengandalkan kekuatan fisik, Crossfit juga melibatkan aspek mental yang kuat. Dalam setiap sesi, Anda dihadapkan pada tantangan yang mendorong batasan fisik Anda. Melalui latihan-latihan yang menuntut, Anda belajar untuk mengatasi rasa lelah dan ketidaknyamanan. Membangun ketahanan mental ini sangat penting dalam membantu Anda mencapai tujuan fitness dan membentuk tubuh yang diinginkan.
