Ketika Anda sudah merasa nyaman dengan teknik dasar, buatlah jadwal rutin untuk berlatih. Komitmen untuk berlatih secara konsisten sangat penting dalam yoga. Anda bisa memulai dengan sesi singkat sekitar 15-30 menit setiap hari. Jika jadwal harian Anda padat, Anda bisa merencanakan untuk berlatih beberapa kali dalam seminggu. Yang terpenting adalah konsistensi dan mendengarkan tubuh Anda. Jangan memaksakan diri untuk melakukan postur yang terlalu sulit di awal.
Penting juga untuk mengingat bahwa yoga adalah tentang proses, bukan tujuan. Dalam perjalanan ini, Anda akan menemukan bahwa kemajuan tidak selalu linier dan setiap pengalaman unik. Jika Anda merasa kesulitan, jangan ragu untuk kembali ke tutorial untuk memperbaiki postur atau teknik. Jika perlu, Anda juga bisa mencoba kelas yoga secara langsung untuk mendapatkan pengawasan dari instruktur yang lebih berpengalaman.
Ketika berlatih yoga di rumah, perhatian terhadap pernapasan sangat penting. Mempelajari teknik pernapasan yang baik akan membantu Anda lebih fokus dan tenang saat berlatih. Usahakan untuk mengintegrasikan teknik pernapasan (pranayama) ke dalam latihan yoga Anda. Pernapasan yang dalam dan teratur tidak hanya membantu dalam postur fisik, tetapi juga memberikan efek menenangkan pada pikiran.
