Harga dan ketersediaan protein shake juga bisa menjadi pertimbangan. Tidak semua orang mampu membeli produk berprotein tinggi secara rutin, dan ada kalanya sumber protein alami lebih terjangkau dan mudah diakses. Dengan begitu, mencari cara untuk mendapatkan asupan protein yang cukup melalui makanan sehari-hari bisa lebih praktis bagi sebagian orang.
Pada akhirnya, apakah protein shake wajib setelah latihan sangat bergantung pada kebutuhan dan preferensi masing-masing individu. Meskipun protein shake dapat memberikan manfaat dalam hal pemulihan dan pertumbuhan otot, penting untuk memahami bahwa ada banyak faktor yang mempengaruhi keputusan tersebut. Luangkan waktu untuk mengevaluasi kebutuhan tubuh dan cara terbaik untuk mendukung proses pemulihan setelah latihan yang dilakukan.
