Namun, penting untuk memperhatikan teknik yang benar saat melakukan latihan ini. Menggunakan sepatu yang nyaman dan memperhatikan postur tubuh dapat mengurangi risiko cedera. Pastikan langkah yang diambil mantap dan tidak terburu-buru, terutama saat turun dari tangga untuk menghindari terjatuh.
Tentu saja, seperti halnya aktivitas fisik lainnya, konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan manfaat. Mengintegrasikan naik turun tangga sebagai bagian dari latihan harian akan memberikan hasil yang positif seiring berjalannya waktu. Menciptakan rutinitas yang melibatkan tangga dapat mengubah cara kita memandang aktivitas sederhana ini serta memaksimalkan manfaat yang didapatkan dari latihan harian yang tidak memerlukan peralatan khusus.
