Metabolisme yang tinggi juga berarti tingkat energi yang meningkat. Ketika tubuh menghasilkan lebih banyak energi, maka kita akan memiliki energi yang lebih banyak untuk melakukan aktivitas fisik dan sehari-hari. Dengan demikian, berenang juga dapat membantu kita tetap aktif sepanjang hari, yang tentunya juga membantu dalam proses penurunan berat badan.
Selain manfaat bagi metabolisme, berenang juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang lain. Berenang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kekuatan otot, serta membantu menjaga kesehatan mental. Dengan demikian, berenang dapat menjadi salah satu pilihan olahraga yang baik bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Namun, meskipun berenang memiliki manfaat yang besar bagi tubuh, beberapa faktor lain juga perlu dipertimbangkan. Misalnya, berat badan seseorang juga dipengaruhi oleh pola makan dan asupan kalori harian. Meskipun berenang dapat membantu membakar kalori, tetapi penurunan berat badan yang efektif juga memerlukan pengaturan pola makan yang sehat dan seimbang.
