Selain itu, berenang adalah latihan yang memiliki dampak rendah pada persendian. Ini berarti individu dengan berbagai tingkat kebugaran atau masalah persendian dapat melakukannya tanpa risiko cedera yang tinggi. Berenang secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan metabolisme, dan membantu tubuh dalam proses pembentukan sel-sel tulang. Semakin aktif dan sehat seorang individu, semakin besar peluang mereka untuk mencapai potensi tinggi badan yang maksimal selama masa pertumbuhan.
Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga di dalam air, termasuk berenang, dapat merangsang hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan adalah kunci dalam proses pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak dan remaja. Dengan melakukan olahraga secara teratur, termasuk berenang, hormon ini dapat terproduksi dengan lebih baik, yang berpotensi untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan yang optimal.
Walau begitu, penting untuk diingat bahwa ada faktor genetik yang mempengaruhi tinggi badan seseorang. Berenang dapat menjadi salah satu dari banyak cara untuk mendukung pertumbuhan, tetapi tidak ada jaminan bahwa semua orang akan mengalami peningkatan tinggi badan hanya dengan berenang. Genetika berperan besar dalam menentukan seberapa tinggi seseorang dapat tumbuh.
