Dari semua faktor tersebut, dapat disimpulkan bahwa pola makan sehat dan gaya hidup aktif merupakan kunci utama di balik umur panjang Orang Jepang. Dengan mengadopsi prinsip-prinsip tersebut ke dalam kehidupan sehari-hari, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup tidak hanya bagi masyarakat Jepang, tetapi juga bagi kita semua.
