Teh putih juga dikenal karena kandungan katekinnya, salah satu jenis senyawa yang ditemukan dalam teh. Katekin memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2, mengurangi risiko penyakit jantung, serta meningkatkan kesehatan otak. Selain itu, kandungan minimal kafein dalam teh putih juga membuatnya menjadi pilihan minuman yang lebih sehat jika dibandingkan dengan kopi.
Dalam beberapa penelitian, teh putih juga dikaitkan dengan manfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Kandungan fluoride alami dalam teh putih dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan dan mencegah timbulnya plak. Sehingga, mengonsumsi teh putih secara teratur juga dapat memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan mulut.
Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau mencari minuman pembakar lemak alami, teh putih juga dapat menjadi pilihan yang tepat. Kandungan polifenol dalam teh putih telah diketahui dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak. Sehingga, minuman ini dapat menjadi teman sehat dalam perjalanan menurunkan berat badan.
Meskipun memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa, konsumsi teh putih tetap perlu diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti pola makan seimbang dan olahraga teratur. Saat ini, teh putih dapat dengan mudah ditemukan dalam berbagai bentuk, mulai dari kemasan sachet hingga teh celup. Namun, pastikan untuk memilih teh putih yang berkualitas untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
