Kesehatan tubuh merupakan aset berharga yang perlu dijaga dengan baik. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah melalui pola makan yang seimbang dan mengonsumsi minuman sehat. Salah satu bahan makanan yang sering digunakan dalam olahan makanan dan minuman sehat adalah susu. Dalam artikel ini, kita akan membahas resep olahan susu, jenis makanan dan minuman sehat, serta bagaimana hal tersebut berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Resep Olahan Susu
Susu merupakan sumber protein dan kalsium yang sangat baik untuk tubuh. Terdapat beragam resep olahan susu yang dapat kita coba untuk menambah asupan gizi sehat dalam sehari-hari. Salah satu resep olahan susu yang populer adalah smoothie susu buah. Campurkan susu segar dengan potongan buah-buahan favorit Anda, seperti pisang, strawberry, dan blueberry, lalu blender hingga halus. Anda juga dapat menambahkan yogurt untuk rasa yang lebih segar. Smoothie susu buah ini kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain smoothie, puding susu juga merupakan resep olahan susu yang lezat dan bergizi. Campurkan susu cair, gula, dan agar-agar lalu didihkan hingga mengental. Tunggu hingga dingin dan puding susu siap disajikan. Tambahkan potongan buah-buahan segar untuk sentuhan segar dan tambahan serat.
