Jus buah dan sayur, yang dikenal sebagai minuman sehat, telah menjadi pilihan populer di kalangan masyarakat modern. Dibandingkan dengan mengonsumsi buah dan sayur secara utuh, jus menawarkan cara yang lebih praktis untuk mendapatkan asupan nutrisi. Terutama bagi mereka yang tidak menyukai tekstur buah atau sayur, jus menjadi alternatif sempurna untuk menjaga kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima jenis jus yang kaya akan manfaat bagi tubuh, sehingga Anda dapat lebih mempertimbangkan pilihan kesehatan yang satu ini.
1. Jus Tomat
Jus tomat adalah salah satu jus yang paling mudah ditemukan di pasaran. Rasanya yang segar dan kaya akan nutrisi menjadikannya pilihan yang sangat disukai. Salah satu keunggulan dari jus tomat adalah kandungan gulanya yang rendah, sehingga cocok untuk orang yang sedang menjalani diet atau bagi penderita diabetes. Jus ini sarat akan antioksidan, terutama likopen, serta vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan penyerapan zat besi dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, jus tomat juga mengandung vitamin E, vitamin A, dan vitamin K, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan tubuh. Meskipun kaya gizi, disarankan untuk tidak mengonsumsi jus tomat secara berlebihan, terutama karena kandungan garam dan mineral yang cukup tinggi.
