3. Selanjutnya, after cook, Anda bisa menggunakan semangkuk air es untuk membantu proses pengupasan kulit telur. Setelah merebus telur, pindahkan telur ke dalam mangkuk es dan biarkan selama dua hingga tiga menit. Selanjutnya, kupas telur di bawah air yang mengalir jika diperlukan, hal ini dapat membantu kulit terkelupas dengan lebih mudah. Atau Anda juga dapat membiarkan telur dalam panci bersama air panas setelah mendidih. Setelah itu, pindahkan telur ke dalam air es dan biarkan selama beberapa menit sebelum mengupasnya.
Manfaat dari telur rebus juga tidak boleh diabaikan. Telur rebus adalah sumber protein tanpa lemak yang sangat baik bagi tubuh. Seseorang akan merasa cepat kenyang tanpa harus mengonsumsi terlalu banyak kalori setelah makan telur rebus. Oleh karena itu, telur rebus sangat cocok untuk menjadi bagian dari menu harian bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan. Protein dalam telur rebus juga bekerja sama dengan vitamin D untuk mendukung perkembangan pranatal dan kesehatan tulang.
Selain itu, telur rebus juga mengandung asam amino yang bermanfaat bagi tubuh. Asam amino ini dapat membantu mengatur berat badan, meningkatkan massa otot, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan tulang. Kandungan choline dalam telur rebus juga sangat penting bagi pemeliharaan dan pertumbuhan sel. Selain itu, telur rebus juga merupakan salah satu sumber utama choline yang tidak dapat diabaikan.
