- Diamkan dalam lemari es selama minimal 4 jam atau semalaman
- Sajikan dengan potongan buah-buahan segar sebagai saus
Menurut jurnal Nutrition Today, biji chia mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung serta serat yang membantu menjaga berat badan.
4. Pancake Pisang Tanpa Tepung Terigu
Pancake adalah camilan yang disukai banyak orang, namun biasanya mengandung banyak tepung terigu. Oleh karena itu, membuat pancake pisang tanpa tepung terigu bisa menjadi opsi sehat dan lezat untuk menu sarapan atau camilan.
