Jaga Jantung, Kelola Stres Sejak Dini
Mengelola stres bukan hanya tentang menjaga kesehatan mental, tapi juga melindungi jantung. Teknik seperti olahraga rutin, meditasi, pernapasan dalam, tidur cukup, hingga berkegiatan sosial bisa membantu menyeimbangkan emosi.
Penting juga untuk mengenali batas kemampuan diri dan tidak memaksakan beban kerja secara berlebihan. Bila perlu, berkonsultasilah dengan tenaga profesional untuk mendapatkan bantuan.
