Tidur yang berkualitas sangat penting dalam perjalanan penurunan berat badan. Selain itu, minuman yang dikonsumsi sebelum tidur juga dapat mendukung proses penurunan berat badan. Berbagai minuman sehat dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan tanpa harus menjalani diet yang ketat. Dalam artikel ini, kami akan membahas lima minuman sehat yang bisa diminum sebelum tidur dan membantu menurunkan berat badan.
### 1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia. Kandungan antioksidan tinggi dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme, tubuh akan membakar kalori lebih efisien, sehingga membantu dalam penurunan berat badan. Meminum secangkir teh hijau hangat sebelum tidur dapat membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama dan mencegah ngemil sebelum tidur.
### 2. Susu Almond
Susu almond rendah kalori dan bebas laktosa, sehingga cocok bagi mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan. Minum segelas susu almond sebelum tidur dapat memberikan rasa kenyang tanpa memberikan beban kalori yang tinggi. Susu almond juga mengandung triptofan, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Dengan tidur yang berkualitas, proses metabolisme tubuh juga akan menjadi lebih efisien.
