“Gejala yang sering dianggap remeh ini bisa berkembang menjadi radang esofagus atau komplikasi lain jika dibiarkan,” jelas dr. Budi Santoso, spesialis penyakit dalam.
Penyebab Umum dan Faktor Risiko
Pola makan tidak teratur, konsumsi makanan pedas dan asam, stres, serta kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol dapat memicu naiknya asam lambung.
Selain itu, kelebihan berat badan juga meningkatkan risiko terjadinya refluks.
Tips Mencegah dan Mengatasi Asam Lambung
-
Makan dalam porsi kecil tapi sering
-
Hindari makanan pemicu seperti kopi, coklat, dan gorengan
-
Jangan langsung berbaring setelah makan
-
Kelola stres dengan relaksasi atau olahraga ringan
-
Jaga berat badan ideal
