Pantangan Setelah Operasi Batu Ginjal
Setelah menjalani operasi, pasien harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman agar tidak mengalami kekambuhan. Berikut beberapa pantangan yang perlu diperhatikan:
1. Konsumsi Natrium Berlebihan
Asupan natrium (garam) berlebih dapat memicu terbentuknya batu ginjal baru. Batas aman konsumsi natrium adalah 2.300 mg per hari (sekitar satu sendok teh). Banyak makanan olahan mengandung natrium tinggi meskipun rasanya tidak terlalu asin, jadi penting untuk selalu memeriksa label kandungan garam dalam makanan kemasan.
2. Protein Hewani Berlebih
Daging merah, ayam, ikan, dan telur memang kaya protein, tetapi konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat, yang berisiko membentuk batu ginjal. Sebagai alternatif, pilih sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan tahu-tempe untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
3. Makanan Tinggi Oksalat
Oksalat adalah senyawa alami yang bisa memicu pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi berlebihan. Makanan yang tinggi oksalat meliputi:
- Bayam
- Cokelat
- Kacang almond
- Susu kedelai
- Kacang tanah
Jika sulit menghindari makanan ini, pastikan untuk mengimbanginya dengan cukup minum air agar oksalat tidak mengendap di ginjal.
4. Kurang Minum Air
Dehidrasi adalah faktor utama terbentuknya batu ginjal. Idealnya, konsumsi air putih minimal 2 liter sehari atau lebih, tergantung aktivitas dan kondisi tubuh. Jus jeruk dan jeruk bali juga baik dikonsumsi karena mengandung asam sitrat, yang bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal baru.
