Waspada! Cuaca Panas Ekstrem Bisa Picu Heatstroke, Ini Cara Pencegahannya

Gejala Heatstroke yang Perlu Diwaspadai
– Suhu tubuh di atas 39°C
– Kulit panas dan kering
– Detak jantung cepat
– Sakit kepala hebat
– Mual, bingung, atau kehilangan kesadaran

Langkah Pencegahan Heatstroke

1. Minum air putih yang cukup, minimal 2 liter per hari.

2. Gunakan pakaian longgar dan terang agar tidak menyerap panas berlebihan.

3. Baca jugaWaspadai Air Kencing Berbuih Bisa Jadi Gejala Kelainan Ginjal

   Hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan saat siang hari.

4. Gunakan pelindung seperti topi, payung, atau kacamata hitam.

5. Segera masuk ruangan ber-AC jika merasa pusing atau lemas.