Tampang.com | Di tengah kesibukan harian, olahraga ringan seperti jalan kaki kembali ramai dibicarakan karena manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran. Banyak ahli kesehatan menyebut bahwa berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kualitas hidup secara signifikan.
Sehatkan Jantung, Turunkan Risiko Penyakit Kronis
Jalan kaki secara rutin terbukti memperkuat jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi. Aktivitas ini juga dapat memperbaiki sirkulasi darah dan metabolisme tubuh secara alami.
