Bagi orang tua yang mendambakan pola hidup sehat terutama ingin menerapkannya pada anak-anak, ada cara mudah yang dapat membuat anak bergerak. Ajaklah anak Anda untuk melakukan kegiatan di rumah secara bersama seperti membersihkan rumah dan bermain tanpa menggunakan gadget. Kebiasaan membuat anak bergerak dapat mengurangi risiko datangnya penyakit sejak dini.
Melakukan aktivitas fisik secara teratur selain mencegah penyakit juga dapat meningkatkan stamina, meningkatkan kesehatan, mengatur berat badan, meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan kualitas hidup. Oleh karena itu, ajarilah dengan mengajak anak sedini mungkin untuk rajin berolahraga.
