Membuat bekal kantor untuk seminggu bisa menjadi solusi praktis untuk memastikan kamu tetap makan sehat di tempat kerja. Dengan sedikit perencanaan dan persiapan, kamu dapat menghindari makanan cepat saji yang tidak sehat dan menghemat waktu serta uang. Berikut adalah panduan lengkap untuk menyusun bekalmu selama seminggu:
1. Buatlah Rencana Makanan
Langkah pertama dalam menyusun bekal kantor untuk seminggu adalah membuat rencana makanan. Tentukan menu untuk setiap hari kerja yang mencakup makan siang dan camilan. Pastikan untuk mencakup variasi makanan yang seimbang, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan.
2. Pilihlah Bahan-bahan yang Tahan Lama
