4. Kunjungi Dokter Gigi Secara Teratur
Kunjungan rutin ke dokter gigi sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dokter gigi dapat mendeteksi masalah gigi sejak dini dan memberikan perawatan yang tepat. Disarankan untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi.
5. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga sangat penting untuk kesehatan mulut. Minum air putih setelah makan dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri di mulut. Air putih juga membantu menjaga kelembapan mulut dan mencegah bau mulut.
6. Hindari Merokok dan Minum Alkohol Berlebihan
Merokok dan minum alkohol berlebihan dapat merusak kesehatan gigi dan mulut. Merokok dapat menyebabkan gigi menguning, bau mulut, dan penyakit gusi. Sementara itu, alkohol dapat mengeringkan mulut dan merusak enamel gigi. Jika Anda merokok atau mengonsumsi alkohol, cobalah untuk mengurangi atau berhenti untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
7. Gunakan Obat Kumur
Menggunakan obat kumur dapat membantu membersihkan mulut lebih menyeluruh. Obat kumur dapat mencapai area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dan benang gigi, serta membantu mengurangi plak dan bakteri di mulut. Pilihlah obat kumur yang mengandung antiseptik untuk hasil yang lebih baik.
