Buah plum, yang juga dikenal sebagai prem, adalah buah yang berlimpah manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini memiliki rasa yang manis dan lezat sehingga banyak disukai oleh banyak orang. Tidak hanya sebagai camilan yang nikmat, buah plum juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tulang dan tubuh secara keseluruhan. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, buah plum dapat memberikan banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat buah plum yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah plum kaya akan serat, vitamin K, kalium, magnesium, dan fosfor yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Kandungan vitamin K dalam buah plum dapat membantu mencegah kerapuhan tulang dan osteoporosis. Selain itu, kandungan magnesium dan fosfor dalam buah plum juga membantu memperkuat struktur tulang dan mengurangi risiko osteoporosis pada usia lanjut. Dengan mengonsumsi buah plum secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah berbagai masalah tulang yang sering terjadi.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
