Saat memasuki usia kehamilan sembilan bulan, ibu hamil pasti merasakan campuran antara antusiasme dan kecemasan. Ini adalah fase terakhir sebelum si kecil hadir di dunia, dan persiapan yang matang sangatlah penting. Berikut beberapa tips kesehatan yang dapat membantu ibu hamil dalam menghadapi minggu-minggu terakhir kehamilan dengan tenang dan penuh persiapan.
1. Jaga Pola Makan Seimbang
Pada tahap akhir kehamilan, kebutuhan nutrisi ibu dan janin meningkat. Konsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral sangat penting. Pastikan untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan sumber protein seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan. Hindari makanan berlemak tinggi dan junk food yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat.
2. Istirahat yang Cukup
