Tidur Berkualitas Bukan Sekadar Lama, Ini 5 Faktor Penentunya!

Tips Tambahan untuk Tidur Lebih Nyenyak

• Buat rutinitas malam hari yang menenangkan

• Baca jugaApakah Ada Efek Bila Kelebihan Asupan Vitamin C pada Ibu Menyusui?

  Gunakan aromaterapi atau musik lembut

• Jaga pola makan sehat dan aktif secara fisik di siang hari