Tidur Berkualitas Bukan Sekadar Lama, Ini 5 Faktor Penentunya!

Tips Tambahan untuk Tidur Lebih Nyenyak

• Buat rutinitas malam hari yang menenangkan

• Baca jugaPengaruh Negatif Penggunaan Gadget pada Kesehatan yang Harus Diketahui

  Gunakan aromaterapi atau musik lembut

• Jaga pola makan sehat dan aktif secara fisik di siang hari