Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung lainnya.
4. Rutin Memeriksa Kesehatan
Pemeriksaan kesehatan rutin adalah penting untuk mendeteksi hipertensi atau kondisi medis lainnya secara dini.
5. Mengelola Stres
Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau kegiatan yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres dan tekanan darah.
Menghadapi Hipertensi dengan Bijak
Mengelola hipertensi memerlukan komitmen untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan mematuhi anjuran dari profesional kesehatan. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, seseorang dapat mengurangi risiko komplikasi jangka panjang yang disebabkan oleh hipertensi.
