Pertimbangkan hal berikut jika Anda memutuskan untuk mengambil tantangan:
- Mempertahankan postur tubuh yang benar sangat penting untuk menghindari cedera.
- Hanya karena ini adalah latihan isometrik, latihan ini tidak boleh dianggap sederhana atau bebas risiko.
- Orang yang kelebihan berat badan atau memiliki masalah jantung atau punggung harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menghadapi tantangan.
Selamat mencoba!
