Diet seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dalam jumlah yang sesuai, kita bisa mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Berikut ini adalah panduan lengkap untuk menjalani diet seimbang yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh.
Apa Itu Diet Seimbang?
Diet seimbang adalah pola makan yang mencakup berbagai macam makanan dalam proporsi yang tepat. Tujuannya adalah untuk menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Diet seimbang juga membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Komponen Utama Diet Seimbang
