"Saya terlalu percaya diri. Ketika saya melakukannya dengan benar, tubuh saya gemetar, dan saya menatap ponsel saya dengan putus asa sebelum timer menunjukan angka nol, "akunya.
"Perut saya menjadi lebih kencang. Saya tidak menyadarinya sampai minggu terakhir ketika plank saya terasa jauh lebih mudah daripada pada minggu pertama. Meskipun saya tidak melihat perbedaan, saya bisa merasakannya. "
Tapi itu bukan satu-satunya perubahan.
"Saya merasakan semua ketegangan yang terakumulasi hilang. Saya terkejut dengan energi yang saya rasakan setelah latihan singkat, "katanya.
