Tampang

Tantangan 30-Day Plank dan Lihat Apa yang Terjadi pada Tubuhmu

19 Sep 2017 12:24 wib. 8.803
0 0
Tantangan 30-Day Plank dan Lihat Apa yang Terjadi pada Tubuhmu

"Perut saya menjadi lebih kencang. Saya tidak menyadarinya sampai minggu terakhir ketika plank saya terasa jauh lebih mudah daripada pada minggu pertama. Meskipun saya tidak melihat perbedaan, saya bisa merasakannya. "

Tapi itu bukan satu-satunya perubahan.

"Saya merasakan semua ketegangan yang terakumulasi hilang. Saya terkejut dengan energi yang saya rasakan setelah latihan singkat, "katanya.

Jika Anda rutin melakukan ini, Anda akan mendapatkan lebih banyak keuntungan:

- Anda akan mendapatkan kekuatan.
- Anda akan memperbaiki postur tubuh Anda.
- Ini akan merangsang metabolisme Anda.
- Anda akan bekerja beberapa kelompok otot.
- Ini akan membantu mencegah cedera.

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.