Tampang.com | Kopi mungkin sudah jadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas pagi banyak orang. Tapi, tahukah Anda bahwa ada berbagai minuman sehat lain yang juga efektif membangkitkan energi dan memberikan manfaat lebih luas bagi tubuh?
“Kafein memang bisa meningkatkan fokus, tapi efeknya sementara. Beberapa minuman alami justru bisa memberi dorongan energi lebih stabil,” ujar Nisa, konsultan nutrisi dari Jakarta.
Lima Minuman Sehat Pengganti Kopi untuk Awali Hari
-
Air Lemon Hangat
Kaya vitamin C dan membantu detoksifikasi alami tubuh. Minuman ini juga merangsang sistem pencernaan dan hidrasi sejak bangun tidur.
-
Teh Hijau
Mengandung antioksidan tinggi dan kafein dalam kadar sedang, membuatnya jadi pilihan yang lebih stabil daripada kopi dalam meningkatkan kewaspadaan.
-
Air Kelapa Murni
Mengandung elektrolit alami yang mendukung hidrasi dan keseimbangan ion tubuh, apalagi setelah tidur malam yang panjang.
-
Infused Water Mentimun dan Jahe
Memberi efek menyegarkan dan membantu mempercepat metabolisme. Jahe juga dikenal baik untuk lambung dan mencegah mual.
-
Susu Almond atau Susu Kedelai Tanpa Gula
Pilihan non-dairy yang kaya protein, vitamin D, dan kalsium. Cocok bagi yang ingin menjaga energi pagi tanpa lonjakan gula.
