“Tubuh bukan mesin yang bisa distabilkan hanya dengan satu pil. Kita butuh pendekatan menyeluruh, bukan instan,” kata dr. Nina.
Solusi Sehat: Prioritaskan Makanan Utuh dan Gaya Hidup Aktif
Alih-alih bergantung pada suplemen, masyarakat disarankan untuk fokus pada konsumsi makanan utuh seperti sayur, buah, protein nabati-hewani, serta memperbaiki pola tidur dan aktivitas fisik. Suplemen sebaiknya dikonsumsi atas rekomendasi tenaga medis, bukan sebagai kebiasaan harian tanpa dasar.
