Sudah Sarapan Kok Masih Lapar.. Kenapa Ya?

3. Konsumsi oatmeal tanpa topping

Sarapan dengan oatmeal memang praktis dan mudah disajikan dengan cepat, tapi kalau hanya oatmeal saja tanpa ada tambahan maka akan cepat lapar. Lebih baik tambahkan topping seperti potongan alpukat atau kacang sebagai sumber protein dan lemak sehat.