9. Energy Bars Buatan Sendiri
Energy bars buatan sendiri yang terbuat dari oats, kacang-kacangan, biji-bijian, dan madu dapat menjadi camilan sehat dan praktis. Energy bars ini memberikan kombinasi karbohidrat, protein, dan lemak sehat yang diperlukan untuk energi dan konsentrasi.
10. Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Pilihlah cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Konsumsi dalam jumlah yang moderat sebagai camilan di sela-sela belajar.
Memilih camilan sehat yang tepat dapat membantu remaja dalam meningkatkan konsentrasi dan stamina selama belajar. Buah segar, kacang-kacangan, yogurt, smoothie, popcorn, telur rebus, sayuran dengan hummus, keripik buah dan sayur, energy bars buatan sendiri, dan cokelat hitam adalah beberapa pilihan yang dapat dijadikan referensi. Dengan mengonsumsi camilan yang bergizi, remaja tidak hanya dapat menikmati makanan yang enak, tetapi juga mendukung kesehatan fisik dan mental mereka selama masa belajar.
