4. Cemas dan stres
Stres dapat menyebabkan perut anda terasa kembung. Ketika kita merasa stres, hormon di dalam tubuh akan menjadi tidak stabil. Contohnya jika anda seoprang pekerja kantor. Ketika anda merasa stres karena pekerjaan kantor, maka kemungkinan akan membuat perut anda terasa kembung.
Untuk mencegah perut kembung ada beberapa hal yang dapat dicoba, diantaranya memakan makanan yang mudah dicerna seperti pisang. Selain itu kita harus menghindari makan di malam hari. biasakan makan di sore hari. Atau makan sekitar empat jam sebelum tidur. Selain itu kita harus menjaga porsi makan kita.
