Selanjutnya, wortel juga menjadi sayuran yang baik untuk dimasukkan dalam menu sehari-hari. Dalam setiap 100 gram, wortel mengandung sekitar 41 kalori. Selain memberikan rasa manis alami, wortel kaya akan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa menikmatinya mentah sebagai camilan sehat atau dimasak dalam berbagai hidangan.
Tidak bisa dipungkiri bahwa memasukkan sayuran rendah kalori dalam pola makan Anda dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Dengan pilihan sayuran yang kaya gizi dan mengenyangkan seperti bayam, brokoli, zucchini, kembang kol, selada, tomat, dan wortel, Anda bisa menikmati hidangan yang lezat serta sehat tanpa perlu mengkhawatirkan penambahan kalori. Mengolah sayuran dengan cara yang kreatif bisa menjadikan makanan lebih menarik sekaligus bermanfaat bagi tubuh.
