4. Yogurt Buah dan Granola
Bahan-bahan:
1 cangkir yogurt plain
1/2 cangkir granola
1/2 cangkir buah segar (seperti stroberi, blueberry, atau apel potong dadu)
1 sendok makan madu (opsional)
Cara Membuat:
Campurkan yogurt dengan madu jika menggunakan.
Masukkan granola dan buah segar ke dalam yogurt.
Aduk rata dan sajikan dalam wadah yang mudah dibawa.
Yogurt buah dan granola adalah pilihan jajan sehat yang kaya akan probiotik, serat, dan vitamin. Ini juga mudah disiapkan dan dapat disesuaikan dengan berbagai jenis buah sesuai selera.
5. Bola Energi Kacang dan Kurma
Bahan-bahan:
1 cangkir kurma, buang bijinya
1/2 cangkir kacang almond atau kenari
1/4 cangkir biji chia
2 sendok makan cocoa powder (opsional)
1 sendok makan madu
Cara Membuat:
Haluskan kurma dan kacang dalam food processor hingga membentuk pasta.
Tambahkan biji chia, cocoa powder, dan madu, lalu proses hingga rata.
Bentuk adonan menjadi bola kecil.
Simpan dalam wadah kedap udara di kulkas.
Bola energi ini adalah camilan yang padat nutrisi dan energi, sangat cocok untuk meningkatkan stamina anak-anak selama hari sekolah mereka.
