Makanan Apa Saja yang Baik untuk Rambut?
Daging tanpa lemak: Ayam, ikan salmon, dan daging sapi tanpa lemak kaya akan protein dan zat besi.
Telur: Telur mengandung protein, biotin, dan selenium yang baik untuk rambut.
Kacang-kacangan dan biji-bijian: Almond, kenari, chia seed, dan biji labu mengandung protein, vitamin E, dan mineral yang penting untuk rambut.
Sayuran hijau: Bayam, brokoli, dan kangkung kaya akan zat besi, vitamin A, dan vitamin C.
Buah-buahan: Buah-buahan seperti alpukat, mangga, dan jeruk mengandung vitamin E dan antioksidan yang baik untuk kesehatan rambut.
Manfaat Diet Seimbang untuk Rambut
Mencegah Rambut Rontok: Nutrisi yang cukup membantu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.
Merangsang Pertumbuhan Rambut: Nutrisi yang tepat membantu folikel rambut tumbuh lebih sehat dan kuat, sehingga merangsang pertumbuhan rambut.
Meningkatkan Kilau Rambut: Rambut yang sehat akan terlihat lebih berkilau dan lembut.
Mencegah Rambut Bercabang: Nutrisi yang cukup membantu menjaga kelembapan rambut dan mencegah rambut menjadi kering dan rapuh.
Tips Tambahan untuk Rambut Sehat
