Tidak hanya jenis makanan dan porsi yang menjadi faktor penting, tetapi juga bagaimana kita mengatur waktu makan. Makan secara teratur, dengan jadwal yang konsisten, bisa menjaga metabolisme tubuh tetap aktif. Salah satu rahasia terbaik dalam mempertahankan berat badan adalah tidak melewatkan waktu makan, terutama sarapan yang berfungsi untuk memulai hari dengan energi yang cukup.
Dengan menggabungkan berbagai elemen pola makan seimbang, Anda dapat menciptakan kebiasaan yang mendukung tujuan Anda dalam mempertahankan berat badan ideal. Menjaga keseimbangan dalam asupan nutrisi, mengawasi porsi, serta waktu makan yang tepat adalah strategi yang dapat membantu memperlancar upaya Anda untuk tetap sehat dan bugar.
